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身体にいいこと

今朝から

白湯飲んでみる

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月曜日は♪

ヨガをはじめて

もうすぐ3年 ☆☆☆

毎週月曜日の夜

ヨガマットを背負って

浦和まで

せっせと通う


今日は大好きな恵先生の

ハタビンヤサ


アレンジされた太陽礼拝をしっかり行う

今日のテーマは下半身の浮腫みとり

股関節や足の付け根を伸ばし

リンパを流れやすくするのがポイント!

じんわりといい汗かいて

スッキリ爽快


もう少しシャバアーサナ長めがいいんだけど


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ブログ名について

私が飼っているマルチーズの

ちっちゃなおしりが

フワフワの綿帽子みたいで


ブログ名を

「わたぼうし」

に決めました


可愛い愛犬のこと 

趣味のヨガのこと

大好きな温泉旅行のこと

ナースのお仕事のこと

などなど

とりとめなく語っていきますね

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